Ir al contenido principal

Culturismo Sano

INFORMACION de técnicas, programas, Consejos, y Ejercicios: para ganar masa muscular, poder tener un abdomen plano, y para Adelgazar...

Home
Gana Musculos
Gana un Abdomen Plano
Como Adelgazar
Ejercicios Con Pesas
Ejercicios Sin Pesas
Ejercicios En Maquina
Dieta

Mostrando las entradas etiquetadas como piernas

Entradas

Rutina de Entrenamiento con Pesas Para Los Musculos PANTORRILLAS

culturismo Ejercicios CON PESAS ejercicios pantorrillas entrenar piernas masa muscular musculos gemelos pantorrillas pantorrillas grandes piernas rutina de ejercicios rutina de entrenamiento

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Rutina de Entrenamiento con Pesas Para Los Musculos CUADRICEPS

cuadriceps culturismo desarrollar cuadriceps Ejercicios CON PESAS ejercicios piernas ganar piernas masa muscular musculos musculos cuadriceps muslos piernas rutina de entrenamiento

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Rutina de Entrenamiento con Pesas Para Los Musculos Femorales

culturismo Ejercicios CON PESAS entrenamiento con pesas entrenar femorales entrenar piernas femorales isquiotibiales masa muscular muslos piernas rutina de ejercicios con pesas rutina de entrenamiento

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Como Ganar Masa Muscular en los Musculos de los Muslos y Pantorrillas

culturismo Ejercicios CON PESAS entrenar piernas ganar masa muscular ganar piernas musculos gemelos muslos muslos grandes pantorrillas pantorrillas musculosas piernas rutina de entrenamiento

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Los 3 Mejores Ejercicios con Pesas Para Construir Musculos en las Pantorrillas

construir musculos crecimiento muscular culturismo desarrollar pantorrillas entrenamiento con pesas ganar piernas los 3 mejores ejercicios pantorrillas piernas rutina de ejercicios

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Los 4 Mejores Ejercicios con Pesas Para Construir Musculos en los Muslos Piernas

construir musculos culturismo desarrollar musculos desarrollar piernas Ejercicios CON PESAS entrenamiento con pesas ganar muslos los 4 mejores ejercicios muslos piernas rutina de ejercicios

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Como Desarrollar Las Pantorrillas: Para Ganar Masa Muscular en las Piernas

febrero 06, 2018

desarrollar pantorrillas ejercicios pantorrillas ejercicios piernas entrenamiento piernas entrenar pantorrillas gemelos 3D pantorrillas piernas rutina de ejercicios

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Como Desarrollar los Muslos: Para Ganar Masa Muscular en las Piernas

febrero 05, 2018

cuadriceps cuadriceps 3D desarrollar muslos desarrollar piernas ejercicios piernas entrenar piernas isquiotibiales masa muscular muslos masa muscular piernas muslos piernas

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Para Los Muslos: Sentadillas con Barra

cuadriceps 3D ejercicios con barra ejercicios cuadriceps ejercicios muslos ejercicios piernas ejercicios sentadillas masa muscular muslos piernas sentadillas

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

3 Ejercicios Para Tener Unos Muslos Firmes Y Tonificados

adelgazar caderas celulitis culturismo sano ejercicios ejercicios muslos eliminar celulitis endurecer Glúteos musculos piernas rutina de ejercicios sentadillas sin dieta tonificar

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Para Piernas – Maquina De Prensa De Piernas

aumentar masa muscular culturismo sano ejercicios Ejercicios EN MAQUINA entrenamiento ganar musculo gimnasio gym maquina ejercicio masa muscular mujer musculos pantorrillas pesas piernas

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Para Piernas Pantorrillas, Barbell Parado levantamiento de talones de los pies Permanente

aumentar masa muscular culturismo sano ejercicios Ejercicios CON PESAS entrenamiento ganar musculo gimnasio gym masa muscular mujer musculos pantorrillas pesas piernas pilates

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Para Piernas Pantorrillas - elevaciones de talones sentado con maquina

aumentar masa muscular culturismo sano ejercicios Ejercicios EN MAQUINA entrenamiento ganar musculo gimnasio gym hombre masa muscular musculos pantorrillas pesas piernas

+

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

SIGUENOS POR REDES SOCIALES

Selecciona Tu Idioma

Entradas populares

Ejercicio: Para Los Musculos, Del Trapecio; Remo Al Cuello, En Polea Baja…

Uno de los deseos , de la mayoría; que acudimos, al gimnasio; o entrenamos , en casa; es vernos, con una espalda ; bien formada. Por ello, no dejamos; de hacer ejercicios con pesas ; como remo, o todo tipo de jalones. Pero te has puesto, a pensar; que la espalda , no está solamente formado; por el músculo, dorsal . Entonces porque, centramos todo nuestro esfuerzo; en entrenar ; solamente, los dorsales ; cuando también, debemos entrenar; los trapecios .

Como Ganar Masa Muscular En Los Pectorales - Ejercicio pectoral Press De Banca Plana

Nuestro pecho consiste de 2 músculos: El pectoral mayor va desde el medio del pecho hacia el brazo y es el más grande de los dos músculos pectorales. El pectoral menor es el músculo más pequeño y conecta la 3 ª, 4 ª y 5 ª costilla con el omóplato. El pectoral mayor cubre el pectoral menor y a menudo esta muy desarrollado en los fisicoculturistas .

Rutina De Ejercicios Para Las Piernas (Musculos Gemelos)

La rutina en sí no te traerá ninguna dificultad para comprenderla, simplemente debes ser consciente de cómo realizarla. Evita hacer pantorrillas el mismo día que realices piernas, porque estarás demasiado cansado, recuerda que las piernas equivalen al 70% del cuerpo, y por ende el desgaste energético por entrenarlas es inmenso. Busca el día que más cómodo para darle lugar a este entrenamiento.

Ejercicio Para Hombros: Press Con Mancuernas Sentado, Ganar Deltoides Laterales…

El hombro ; es la parte del cuerpo, donde se une; el brazo, con el tronco. Está formado; por la conjunción, de los extremos; de tres huesos; la clavícula, la escápula, y el húmero; así como, por los músculos , que forman los hombros ; que son los deltoides laterales , los posteriores, y los frontales; y ligamentos, y tendones. Desarrollar, unos hombros musculosos ; nos permite tener, una espalda; más ancha, y formada.

VIDEOS 3D: EJERCICIOS PARA GANAR MASA MUSCULAR

EJERCICIOS BICEPS

EJERCICIOS HOMBROS

EJERCICIOS PECTORALES

EJERCICIOS GLUTEOS

EJERCICIOS TRAPECIOS

EJERCICIOS TRICEPS

EJERCICIOS ANTEBRAZOS

EJERCICIOS ESPALDA (DORSAL)

EJERCICIOS ABDOMINALES

EJERCICIOS CUADRICEPS

EJERCICIOS GEMELOS

EJERCICIOS PARA ESPALDA BAJA (MUSCULOS LUMBARES)

EJERCICIOS PARA MUSCULOS FEMORALES

EJERCICIOS PARA ADUCTORES

Articulos

Guía de Ejercicios Cardiovasculares para DESARROLLAR Músculo

Por qué La Grasa Abdominal Es Más MORTAL De Lo Que Crees

El Secreto #1 Para el Crecimiento Muscular

Dieta Muestra Para Ganar Peso Y Desarrollar Músculo Rápido‏

7 Trucos Para Tener Brazos Grandes

El Error Número Uno del Culturismo‏

Cómo Desarrollar Músculo Rápido

Lista De Blogs

Culturismo Natural
Autos Y Celulares
Mundo Chatarra

Etiquetas

3 ejercicios con mancuernas
5 errores
5 mejores ejercicios
5 razones
abdomen
abdomen 3D
abdomen definido
abdomen marcado
abdomen plano
abdomen tonificado

Mostrar más Mostrar menos

Archivo

octubre 20201
julio 20204
junio 20202
mayo 20191
diciembre 201815
noviembre 201826
mayo 20185
abril 201821
marzo 201828
febrero 201828

enero 201813
enero 20161
abril 201412
febrero 20135
enero 20121
octubre 20111
septiembre 20112
agosto 201113
julio 201111
junio 201164
abril 20112
marzo 201128
diciembre 20102
septiembre 20101
agosto 20101
julio 20103

Mostrar más Mostrar menos

Página principal
QUIENES SOMOS
CONTACTO
CÓMO UTILIZA GOOGLE LAS COOKIES
POLITICAS DE PRIVACIDAD
AVISO LEGAL

Con la tecnología de Blogger