Culturismo Sano

INFORMACION de técnicas, programas, Consejos, y Ejercicios: para ganar masa muscular, poder tener un abdomen plano, y para Adelgazar...

Home
Gana Musculos
Gana un Abdomen Plano
Como Adelgazar
Ejercicios Con Pesas
Ejercicios Sin Pesas
Ejercicios En Maquina
Dieta

Home
Gana Musculos
Gana un Abdomen Plano
Como Adelgazar
Ejercicios Con Pesas
Ejercicios Sin Pesas
Ejercicios En Maquina
Dieta

Home
Gana Musculos
Gana un Abdomen Plano
Como Adelgazar
Ejercicios Con Pesas
Ejercicios Sin Pesas
Ejercicios En Maquina
Dieta

Mostrando las entradas etiquetadas como ejercicios abdomen

Ver todo

Entradas

4 Consejos Para Tener Un Abdomen Plano (Mujeres)

agosto 11, 2011

abdominales tonificado culturismo sano ejercicios abdomen ejercicios abdominales ejercicios aerobicos ejercicios anaerobicos entrenamiento masa muscular mujer musculos abdominales

0

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Más entradas

SIGUENOS POR REDES SOCIALES

Selecciona Tu Idioma

Entradas populares

EL Principio De La Sobrecarga Progresiva, Para Aumentar Masa Muscular...

Cuando se está empezando a entrenar en el gimnasio, casi siempre se piensa que para a umentar masa muscular se debe levantar mucho peso con una cierta cantidad de repeticiones. Luego de un tiempo notamos que no obtenemos los resultados deseados. Y nos preguntamos ¿Qué estoy haciendo mal?, ¿Estoy entrenando los suficientemente duro?, ¿Estoy entrenando demasiado duro?.

Ejercicio: Para Los Musculos, Del Trapecio; Encogimiento De Hombros, En Polea Baja…

Uno de los deseos , de la mayoría; que acudimos, al gimnasio; o entrenamos , en casa; es vernos, con una espalda ; bien formada. Por ello, no dejamos; de hacer ejercicios con pesas ; como remo, o todo tipo de jalones. Pero te has puesto, a pensar; que la espalda , no está solamente formado; por el músculo dorsal . Entonces porque, centramos todo nuestro esfuerzo; en entrenar ; solamente, los dorsales ; cuando también, debemos entrenar; los trapecios .

Ejercicio: Para Los Musculos, Del Trapecio; Remo Al Cuello, En Polea Baja…

Uno de los deseos , de la mayoría; que acudimos, al gimnasio; o entrenamos , en casa; es vernos, con una espalda ; bien formada. Por ello, no dejamos; de hacer ejercicios con pesas ; como remo, o todo tipo de jalones. Pero te has puesto, a pensar; que la espalda , no está solamente formado; por el músculo, dorsal . Entonces porque, centramos todo nuestro esfuerzo; en entrenar ; solamente, los dorsales ; cuando también, debemos entrenar; los trapecios .

Ejercicios Para Bíceps - Incline Curl, Alterno Con Mancuernas

Principales músculos trabajados: Bíceps. Otros músculos: Antebrazos. Siéntate en una banca inclinada, con una pesa en cada mano, con los brazos extendidos. Consejo Mantenga los codos cerca del torso. Esta será su posición inicial.