Ir al contenido principal

Culturismo Sano

INFORMACION de técnicas, programas, Consejos, y Ejercicios: para ganar masa muscular, poder tener un abdomen plano, y para Adelgazar...

Home
Gana Musculos
Gana un Abdomen Plano
Como Adelgazar
Ejercicios Con Pesas
Ejercicios Sin Pesas
Ejercicios En Maquina
Dieta

Mostrando las entradas etiquetadas como salud

Entradas

Ejercicios Para Pectorales - Cadena De Prensa

brazos culturismo sano ejercicios Ejercicios CON PESAS entrenamiento ganar musculo gimnasio gym hombre hombros masa muscular mujer musculos pecho pectorales pesas rutina salud

+

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Para Pectorales – Cable Crossover

biceps brazos culturismo sano ejercicios Ejercicios EN MAQUINA entrenamiento ganar musculo gimnasio gym hombre hombros mujer musculos pecho pectorales pesas rutina salud

+

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Para Pectorales – Barbell Hombro, Inclinado Levante

biceps brazos culturismo sano ejercicios Ejercicios CON PESAS entrenamiento ganar musculo gimnasio gym hombre hombros mujer musculos pecho pectorales pesas rutina salud triceps

+

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Para Bíceps - Incline Curl, Alterno Con Mancuernas

aumentar masa muscular biceps brazos culturismo sano ejercicios Ejercicios CON PESAS entrenamiento ganar musculo gimnasio gym hombre masa muscular musculos pesas rutina salud

+

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Para Piernas pantorrillas - Barbell Sentado, levantamiento de talones de los pies

aumentar masa muscular culturismo sano ejercicios Ejercicios CON PESAS entrenamiento ganar musculo gimnasio gym hombre masa muscular musculos pantorrillas pesas rutina salud

+

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Para Quemar Grasa Y Adelgazar

diciembre 02, 2010

abs adelgazar bajar de peso culturismo sano ejercicios entrenamiento hombre mujer musculos perder peso quemar grasas rutina salud

+

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Como Tener o Desarrollar Un Abdomen Plano Y Marcado

diciembre 02, 2010

abdomen abdomen plano abdominales adelgazar culturismo sano ejercicios grasa abdominal hombre mujer musculos rutina salud six pakc

+

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Método Pilates - Para Pecho Y Espalda

septiembre 25, 2010

abdomen abdominales adelgazar culturismo sano ejercicios entrenamiento espalda mujer musculos pecho rutina salud

+

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Metodo Pilates Para Principiantes

agosto 23, 2010

abdomen abdominales adelgazar culturismo sano ejercicios entrenamiento ganar musculo pilates salud

+

Obtener enlace
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

SIGUENOS POR REDES SOCIALES

Selecciona Tu Idioma

Entradas populares

Ejercicio Para Hombros: Elevaciones Posteriores En Banco Inclinado Con Mancuernas, Deltoides Posteriores…

El hombro ; es la parte del cuerpo , donde se une; el brazo, con el tronco. Y está formado; por la conjunción, de los extremos; de tres huesos; la clavícula, la escápula, y el húmero; así como, por músculos; que forman los hombros ; y que son los deltoides frontales, los deltoides laterales, y los deltoides posteriores ; y ligamentos, y los tendones. Desarrollar, unos hombros musculosos ; nos permite tener, una espalda; más ancha, y formada.

3 Ejercicios Para Desarrollar Los Musculos De Los Hombros

Además de buscar el desarrollo de tus bíceps, tríceps y antebrazos, necesitas realizar ejercicios para hombros, ya que éstos conforman los brazos con el torso uniéndolos a los músculos de la espalda, cuello y pecho. Los hombros están formados por tres músculos: deltoides anterior, medio y posterior, los cuales podrás entrenar con los ejercicios de la siguiente rutina para hombros (para personas que ya llevan tiempo entrenando).

Rutina de Entrenamiento con Pesas Para Los PECTORALES y BICEPS

El biceps , y el pecho o pectorales ; son dos musculos ; que prácticamente, no se molestan; el uno, con el otro; a la hora de entrenarlos con pesas , a la vez; porque las fibras musculares, habidas en los biceps ; no toman, una importancia tan grande; como, para ser afectado; a la hora de entrenarlos, después de los pectorales . En tus rutinas de entrenamiento , haciendo tus ejercicios con pesas; para desarrollar, masa muscular ; en estos musculos.

Ejercicio: Para Los Musculos, Del Trapecio; Encogimiento De Hombros, En Polea Baja…

Uno de los deseos , de la mayoría; que acudimos, al gimnasio; o entrenamos , en casa; es vernos, con una espalda ; bien formada. Por ello, no dejamos; de hacer ejercicios con pesas ; como remo, o todo tipo de jalones. Pero te has puesto, a pensar; que la espalda , no está solamente formado; por el músculo dorsal . Entonces porque, centramos todo nuestro esfuerzo; en entrenar ; solamente, los dorsales ; cuando también, debemos entrenar; los trapecios .

VIDEOS 3D: EJERCICIOS PARA GANAR MASA MUSCULAR

EJERCICIOS BICEPS

EJERCICIOS HOMBROS

EJERCICIOS PECTORALES

EJERCICIOS GLUTEOS

EJERCICIOS TRAPECIOS

EJERCICIOS TRICEPS

EJERCICIOS ANTEBRAZOS

EJERCICIOS ESPALDA (DORSAL)

EJERCICIOS ABDOMINALES

EJERCICIOS CUADRICEPS

EJERCICIOS GEMELOS

EJERCICIOS PARA ESPALDA BAJA (MUSCULOS LUMBARES)

EJERCICIOS PARA MUSCULOS FEMORALES

EJERCICIOS PARA ADUCTORES

Articulos

Guía de Ejercicios Cardiovasculares para DESARROLLAR Músculo

Por qué La Grasa Abdominal Es Más MORTAL De Lo Que Crees

El Secreto #1 Para el Crecimiento Muscular

Dieta Muestra Para Ganar Peso Y Desarrollar Músculo Rápido‏

7 Trucos Para Tener Brazos Grandes

El Error Número Uno del Culturismo‏

Cómo Desarrollar Músculo Rápido

Lista De Blogs

Culturismo Natural
Autos Y Celulares
Mundo Chatarra

Etiquetas

3 ejercicios con mancuernas
5 errores
5 mejores ejercicios
5 razones
abdomen
abdomen 3D
abdomen definido
abdomen marcado
abdomen plano
abdomen tonificado

Mostrar más Mostrar menos

Archivo

octubre 20201
julio 20204
junio 20202
mayo 20191
diciembre 201815
noviembre 201826
mayo 20185
abril 201821
marzo 201828
febrero 201828

enero 201813
enero 20161
abril 201412
febrero 20135
enero 20121
octubre 20111
septiembre 20112
agosto 201113
julio 201111
junio 201164
abril 20112
marzo 201128
diciembre 20102
septiembre 20101
agosto 20101
julio 20103

Mostrar más Mostrar menos

Página principal
QUIENES SOMOS
CONTACTO
CÓMO UTILIZA GOOGLE LAS COOKIES
POLITICAS DE PRIVACIDAD
AVISO LEGAL

Con la tecnología de Blogger