Culturismo Sano Culturismo Sano: Principio de sobrecarga progresiva
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Sobrecarga progresiva para aumentar masa muscular

Cuando se está empezando a entrenar en el gimnasio, casi siempre se piensa que para aumentar masa muscular se debe levantar mucho peso con una cierta cantidad de repeticiones. Luego de un tiempo notamos que no obtenemos los resultados deseados. Y nos preguntamos ¿Qué estoy haciendo mal?, ¿Estoy entrenando los suficientemente duro?, ¿Estoy entrenando demasiado duro?.