Culturismo Sano

INFORMACION de técnicas, programas, Consejos, y Ejercicios: para ganar masa muscular, poder tener un abdomen plano, y para Adelgazar...

Home
Gana Musculos
Gana un Abdomen Plano
Como Adelgazar
Ejercicios Con Pesas
Ejercicios Sin Pesas
Ejercicios En Maquina
Dieta

Mostrando las entradas etiquetadas como quemar grasa

Ver todo

Entradas

Por qué La Grasa Abdominal Es Más MORTAL De Lo Que Crees

junio 09, 2011

+

0

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Cómo Desarrollar Músculo Rápido: 41 Maneras para Conseguir 41 libras de Músculo Sólido como el Acero‏

junio 09, 2011

bajar de peso cuerpo perfecto culturismo sano desarrollar músculo ejercicios físico culturismo ganar masa muscular musculación músculo solidó quemar grasa subir de peso

+

0

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Más entradas

SIGUENOS POR REDES SOCIALES

Selecciona Tu Idioma

Entradas populares

Ejercicio: Para Los Musculos, Del Trapecio; Remo Al Cuello, En Polea Baja…

Uno de los deseos , de la mayoría; que acudimos, al gimnasio; o entrenamos , en casa; es vernos, con una espalda ; bien formada. Por ello, no dejamos; de hacer ejercicios con pesas ; como remo, o todo tipo de jalones. Pero te has puesto, a pensar; que la espalda , no está solamente formado; por el músculo, dorsal . Entonces porque, centramos todo nuestro esfuerzo; en entrenar ; solamente, los dorsales ; cuando también, debemos entrenar; los trapecios .

Ejercicio Para Hombros: Press Con Mancuernas Sentado, Ganar Deltoides Laterales…

El hombro ; es la parte del cuerpo, donde se une; el brazo, con el tronco. Está formado; por la conjunción, de los extremos; de tres huesos; la clavícula, la escápula, y el húmero; así como, por los músculos , que forman los hombros ; que son los deltoides laterales , los posteriores, y los frontales; y ligamentos, y tendones. Desarrollar, unos hombros musculosos ; nos permite tener, una espalda; más ancha, y formada.

Mancuerna: Pieza utilizada en el Entrenamiento con Pesas

Una mancuerna es una pieza de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas , es un tipo de peso libre. Pueden utilizarse individualmente o por parejas (una en cada mano). Tipos De Mancuerna: Mancuernas ajustables: Formadas por una barra de metal cuya parte central puede ser rugosa para mejorar el agarre. Las pesas (discos) se encajan en los extremos de la barra y se ajustan con clips o tuercas.

Ejercicio Para TRICEPS, Fondos Entre Dos Bancos: Obtén BRAZOS Musculosos…

Uno de los músculos ; más grandes, de los brazos ; es el tríceps ; y se encuentra, en la parte posterior; y que ocupa, más del 60 %; del volumen, de nuestro brazo ; y es un músculo extensor; que actúa a favor, de la gravedad; por lo que, su desarrollo; para ganar masa muscular , es muy poco; si lo comparamos, con el bíceps . A la hora de hacer, los ejercicios para tríceps .