Culturismo Sano

INFORMACION de técnicas, programas, Consejos, y Ejercicios: para ganar masa muscular, poder tener un abdomen plano, y para Adelgazar...

Home
Gana Musculos
Gana un Abdomen Plano
Como Adelgazar
Ejercicios Con Pesas
Ejercicios Sin Pesas
Ejercicios En Maquina
Dieta

Mostrando las entradas etiquetadas como encogimiento de hombros

Ver todo

Entradas

Los 4 Mejores Ejercicios Para Desarrollar Musculos en los Trapecios

marzo 03, 2018

+

0

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Ejercicios Para Trapecios: Encogimiento de Hombros con Barra

enero 20, 2018

ejercicios con barra ejercicios para trapecios encogimiento de hombros espalda musculos trapecios trapecio 3d trapecios

+

0

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Más entradas

SIGUENOS POR REDES SOCIALES

Selecciona Tu Idioma

Entradas populares

Rutina de Entrenamiento con Pesas Para Los Cuadriceps y Pantorrillas

Los Cuadriceps , y las Pantorrillas ; son dos musculos ; que prácticamente, no se molestan; el uno, con el otro; a la hora de entrenarlos con ejercicios con pesas , a la vez. Porque los músculos, de las pantorrillas ; no suelen, ser afectados; a la hora de entrenarlos, después de los Cuádriceps . La siguiente rutina de entrenamiento , para las piernas es exclusivamente; para ensanchar, y definir los músculos; y ganar masa muscular en los cuádriceps, y las pantorrillas.

Ejercicio: Para Los Musculos, Del Trapecio; Remo Al Cuello, En Polea Baja…

Uno de los deseos , de la mayoría; que acudimos, al gimnasio; o entrenamos , en casa; es vernos, con una espalda ; bien formada. Por ello, no dejamos; de hacer ejercicios con pesas ; como remo, o todo tipo de jalones. Pero te has puesto, a pensar; que la espalda , no está solamente formado; por el músculo, dorsal . Entonces porque, centramos todo nuestro esfuerzo; en entrenar ; solamente, los dorsales ; cuando también, debemos entrenar; los trapecios .

Mancuerna: Pieza utilizada en el Entrenamiento con Pesas

Una mancuerna es una pieza de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas , es un tipo de peso libre. Pueden utilizarse individualmente o por parejas (una en cada mano). Tipos De Mancuerna: Mancuernas ajustables: Formadas por una barra de metal cuya parte central puede ser rugosa para mejorar el agarre. Las pesas (discos) se encajan en los extremos de la barra y se ajustan con clips o tuercas.

Como Desarrollar La Espalda Baja: Para Ganar Masa Muscular en el Cuerpo

La espalda baja ; es la zona; que se suele, descuidar; a la hora de entrenar, la espalda ; con ejercicios con pesas , en nuestras rutinas de entrenamientos . Y aunque, raras veces; piensas, en ella; como piensas; en los brazos , o los abdominales ; es demasiado, importante; como para dejarla, de mencionar; cuando hablamos, de la espalda .