Ejercicios De Musculación - [Buenos Días] con Banda Elastica

Principales músculos trabajados: Isquiotibiales.
Otros músculos: Glúteos , inferior de la espalda.
Ejecucion:
Uso de una banda elástica de 41 pulgadas, con un soporte en un extremo, extendiendo sus pies una pequeña distancia, uno del otro. Doble las caderas al bucle final de la banda, detrás de su cuello. Esta será su posición inicial.









Mantener las piernas rectas, se extienden a través de las caderas, para llegar a una posición casi vertical.
Asegúrese de que no todo la espalda baje rápidamente, a medida que bajan de nuevo, a la posición inicial.



Fuente: Culturismo Sin Tonterias


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