Ejercicios Para Abdomen -- Encogimientos De Abdominales Con Banca Plana

Existen muchos ejercicios para tener un abdomen plano y tonificar los músculos. Hoy veremos ejercicios abdominales en banca plana, que puedes hacer en casa, o en el parque, con el uso, de una banca plana.


Ejercicios abdominales con banca plana lo primordial es el encogimiento de los músculos abdominales para que trabajen bien. El ángulo de encogimiento debe estar entre los 25 y 30º, manteniendo siempre la barbilla a la misma distancia del pecho.
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