Las
triseries descendentes; proporcionan
la posibilidad, de alcanzar; el fallo
muscular; no sólo, en una serie de
un ejercicio dado; sino que también,
permite el incremento, de la intensidad
muscular; del entrenamiento con
pesas; en una sesión, de entrenamiento; con ejercicios con pesas; para potenciar; la obtención, de mayores
ganancias; en masa muscular, volumen,
y fuerza, y resistencia muscular; en
el cuerpo.
En
una, rutina típica; implicara realizarlo, en un ejercicio específico; que lo
dominas bien, o que más te guste; y hacerlo, en un entrenamiento; haciendo; de
2 a 3, triseries descendentes. Ésta es una, gran técnica; para entrenar, e
incluirla; en una rutina; pero debe utilizarse, con moderación. Se recomienda,
hacerlo, al comienzo, de tu rutina.
Para
ganar; masa muscular, en el cuerpo; existen, varias técnicas; lo cual, a veces
tenemos; que ver, cual nos resulta, más efectivo; y en este caso, estoy seguro;
que esto, es una técnica; que lo podemos, hacer todos, que cargamos pesas; y
porque, podemos trabajar, bien los músculos. Puedes realizar, las triseries
descendentes; en cualquier ejercicio, que te guste; para añadirle; intensidad,
y más trabajo; al musculo.
Las
triseries descendentes lo puedes hacer con mancuernas, barra, y máquinas de
pesas; y todo con un peso que lo puedas controlar bien en el momento de la
ejecución del ejercicio.
VER VIDEO:
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Las
Triseries Descendentes, le dan más intensidad al musculos; cuando haces, las
repeticiones con pesas; porque lo haces, con un peso considerable, pero
controlado; hasta llegar a un peso, casi liviano; y lo puedes hacer, con casi
todo los grupos musculares; que entrenas, en tu día de entrenamiento con pesas.
Así dándole al musculo, la intensidad necesaria; para que pueda crecer y
desarrollarse…
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