Como Desarrollar Abdominales - Ejercicio Abdominal Codo A La Rodilla


Este ejercicio consiste en:
Tendidos en el suelo, con las piernas y los hombros lo suficientemente elevados como para formar una parábola con el cuerpo.
Doblar el busto hacia adelante al tiempo que se acerca una pierna, haciendo girar el busto en dirección a la rodilla que se acerca. Volver a la posición inicial y repetir el mismo movimiento por el otro lado para poder trabajar el abdomen o los abdominales de forma pareja en el cuerpo.

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